Nausea e vomito: sintomi, cause e rimedi
Nausea e vomito sono dei meccanismi di protezione che il nostro corpo attiva quando lo stomaco entra in contatto con sostanze nocive, alimenti non tollerati, pasti eccessivamente abbondanti, batteri e virus.
Nausea e vomito possono essere accompagnati anche da mal di testa, mal di stomaco, salivazione accentuata e conati, tentativi di vomito senza successo.
La nausea è una sensazione sgradevole di pesantezza gastrica e di rifiuto del cibo, mentre il vomito è l’insieme dei movimenti muscolari che portano ad espellere in modo improvviso il contenuto dello stomaco attraverso la bocca.
I due fenomeni possono presentarsi da soli oppure uno di seguito all’altro e nella maggior parte dei casi il vomito segue la nausea.
In questo articolo vedremo quali sono i principali sintomi associati a questo disturbo, affronteremo quali sono le principali cause di nausea e vomito, tra cui la gravidanza e la cinetosi e infine analizzeremo quali possono essere i rimedi per nausea e vomito.
Sintomi di nausea e vomito
Quando nausea e vomito si presentano, possono essere preceduti o seguiti anche da altri sintomi. Tra i vari sintomi alcuni coinvolgono direttamente l’apparato digerente, mentre altri possono coinvolgere anche altre zone dell’organismo.
Vediamo quali possono essere i principali sintomi che accompagnano nausea e vomito:
- Mal di stomaco e rigurgito acido
- Mal di testa
- Vertigini o giramenti di testa
- Stanchezza e spossatezza
- Colorito pallido
- Diarrea o stipsi
- Inappetenza, mancanza o riduzione di appetito
- Salivazione e sudorazione accentuata
Come vedremo di seguito, il mal di testa, l’emicrania e i giramenti di testa possono essere sia un sintomo che una causa di questa problematica. Infatti, anche chi soffre di forti emicranie può sviluppare come sintomi nausea e vomito.
Cause di nausea e vomito
Allergie alimentari, grandi abbuffate, infezioni batteriche o virali, possono essere la causa di nausea e vomito, ma non solo: anche la gravidanza o il ciclo mestruale possono manifestare questi disturbi.
Le principali cause di nausea e vomito sono:
- Difficoltà digestive
- Acidità di stomaco
- Mal d’auto (cinetosi), particolarmente diffuso tra i bambini
- Ansia e stress
- Emicrania, mal di testa e cervicale
- Farmaci e operazioni chirurgiche
- Gravidanza
Nausea e vomito in gravidanza sono tipici del primo trimestre, di solito di prima mattina, ma possono presentarsi anche durante il resto della giornata, in particolare in coincidenza dei pasti e possono essere accompagnati anche da mal di testa.
Nei soggetti che soffrono di mal d’auto, mal di nave o mal d’aereo, i sintomi possono essere più marcati da bambini ma continuano a manifestarsi anche da adulti, in particolare quando il viaggio diventa turbolento. La sensazione di nausea può durare per qualche ora anche quando si è concluso il tragitto.
Rimedi per nausea e vomito
Fare attenzione al tipo di alimentazione è uno dei primi rimedi da prendere in considerazione per controllare nausea e vomito. Una dieta composta da cibi semplici e facili da digerire come ad esempio riso, patate, mele e pesce o carni bianche al vapore, è in grado di contrastare e ridurre il malessere. Vanno evitati cibi ricchi di grassi, bevande gassate e caffè.
La perdita di liquidi, soprattutto dopo episodi di vomito, può essere bilanciata con acqua, tisane, tè e sali minerali. Ricordiamoci però di bere a piccoli sorsi.
Infine, alcuni rimedi naturali suggeriti per contrastare nausea e vomito sono:
- Zenzero, usato in polvere, fresco o in tisane riesce a contrastare nausea, soprattutto in fase post-operatoria;
- Menta e limone, sotto forma di tisane o come olio essenziale sono utili per gestire la nausea;
- Vitamina B6, che grazie alla sua azione regolatrice del metabolismo energetico migliora notevolmente la nausea;
- Citrati e carbonati, utili in caso di nausea e acidità;
- Tisane a base di camomilla e melissa, perché svolgono una buona azione emolliente.
Per concludere, se il miglioramento dell’alimentazione e alcune precauzioni non portano alla scomparsa di questi disturbi in breve tempo, consultare il medico o il farmacista, che escluderanno patologie più gravi e sapranno consigliare terapie e rimedi per nausea e vomito.
