Reflusso gastrico rimedi naturali: quali sono?

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Il reflusso gastrico si può controllare con rimedi naturali specifici, in grado di trattare con successo i sintomi legati a questo disturbo. Il reflusso gastroesofageo è caratterizzato dalla risalita dell’acido, contenuto nello stomaco, fino all’esofago.

Una sintomatologia lieve ed occasionale non desta preoccupazione, a tutti potrebbe capitare soprattutto dopo un pasto abbondante. Quando invece si presenta in maniera eccessiva e ripetuta ci troviamo di fronte alla malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE). 

Man mano che l’acido sale incontra gli organi situati superiormente allo stomaco, infiammandoli. Il primo a subire gli effetti nocivi di questa risalita è l’esofago (esofagite da reflusso). Talvolta l’infiammazione può raggiungere il cavo orale, intaccando faringe e laringe (reflusso laringo-faringeo).

Proseguendo la lettura verranno presi in considerazione i rimedi naturali più efficaci ed immediati per contrastare i sintomi legati al reflusso.

Reflusso gastrico: sintomi

I sintomi del reflusso gastroesofageo si possono ridurre con i rimedi naturali. Chi ne soffre può lamentare una sintomatologia complessa, variabile in intensità e durata dell’episodio. I rimedi naturali sono utilizzabili per ogni forma di reflusso gastrico, anche nei casi in cui l’acido, risalendo, infiammasse esofago, cavo orale e laringe.

Ecco un elenco dei sintomi più comuni:

In caso di reflusso laringo-faringeo potrebbero comparire dei sintomi meno diffusi cosiddetti “atipici”, vediamo quali sono:

  • Mal di gola
  • Muco abbondante
  • Raucedine e abbassamento della voce
  • Sensazione di corpo estraneo in gola
  • Tosse stizzosa

In alcuni casi si possono presentare anche difficoltà respiratorie.

Reflusso gastrico: cause

È importante utilizzare rimedi naturali specifici perché un reflusso non curato adeguatamente conduce gli organi interessati, come per esempio l’esofago, verso uno stato infiammatorio cronico, dovuto al continuo contatto con l’acido. Diventa fondamentale analizzare le cause per ridurre la sintomatologia associata. Tutto origina da una chiusura non perfetta del cardias, valvola presente tra stomaco ed esofago, che normalmente impedisce al contenuto gastrico di risalire.

Le cause del reflusso gastrico sono legate all’alimentazione e allo stile di vita:

  • Dieta disordinata
  • Difficoltà digestive
  • Eccesso di alcool e fumo
  • Obesità
  • Ritmi di vita serrati
  • Stress

Inoltre, potrebbe comparire in gravidanza e in seguito all’assunzione di alcune categorie di farmaci, tra cui antinfiammatori, antibiotici e quelli a base di ferro usati in caso di carenza.

È tra i disturbi più diffusi nella popolazione, correlato al tipo di vita che si conduce e che, inevitabilmente, metterà a dura prova l’apparato digerente. Ne consegue che per migliorare i sintomi del reflusso diventa fondamentale analizzare e correggere le proprie abitudini alimentari e il proprio stile di vita.

Rimedi per il reflusso gastrico

I rimedi per il reflusso si basano innanzitutto sulla correzione del proprio stile di vita e della dieta. Bisogna concedere al cibo il giusto tempo per assaporarlo, pasti consumati velocemente potrebbero creare difficoltà digestive.

Per una digestione serena ecco quale stile di vita seguire:

  • Tenere sotto controllo il proprio peso.
  • Praticare attività fisica moderata.
  • Bere molta acqua ogni giorno.
  • Masticare con calma.
  • Evitare quantità abbondanti.
  • Evitare spuntini a pranzo per poi abbuffarsi a cena.
  • Suddividere le calorie giornaliere in 5 pasti.
  • Alzarsi da tavola con un leggero appetito.
  • Non sdraiarsi subito dopo aver terminato di mangiare.
  • Per i fumatori, smettere di fumare.
  • Ridurre lo stress.

Nei casi più critici si può provare ad alzare la testata del letto di 15-20 cm, per prevenire episodi di reflusso gastroesofageo da sdraiati.

Per quanto riguarda la dieta si deve seguire un regime alimentare sano ed equilibrato.

Bisogna scegliere con attenzione gli alimenti da consumare, ecco cosa evitare:

  • Bibite gassate
  • Caffè e tè
  • Cibi grassi (rallentano lo svuotamento gastrico)
  • Cibi piccanti
  • Cioccolato
  • Fritti
  • Menta

Inoltre, moderare l’alcool, evitando i superalcolici.

Rimedi naturali per il reflusso gastroesofageo

I rimedi naturali per il reflusso gastrico sono necessari quando migliorare dieta e stile di vita non basta.

Tra i più diffusi ci sono carbonati, bicarbonati e citrati, sostanze che neutralizzano direttamente l’eccessiva acidità nello stomaco, diminuendo i sintomi del reflusso. Questi rimedi hanno solitamente effetti immediati.

Un’altra sostanza molto interessante è lo xiloglucano che viene estratta dal tamarindo. Ha la capacità di formare degli aggregati emollienti che andranno a rivestire la mucosa infiammata, diminuendo i sintomi e migliorando la capacità di resistere al contatto continuo con l’acido. Utile in caso di esofagite da reflusso, dona sollievo a quest’organo che è il primo a risentire dei danni provocati dalla risalita acida.

Tra i rimedi naturali utili contro il reflusso ci sono anche le mucillagini, polisaccaridi che hanno la capacità di legare acqua e rigonfiarsi. Anche loro formano degli aggregati che hanno proprietà emollienti e possono essere utili, oltre che in caso di infiammazione, anche per eventuali processi erosivi a carico del tratto gastroesofageo.

Le mucillagini si trovano nelle seguenti piante:

  • Aloe
  • Altea
  • Camomilla
  • Malva
  • Piantaggine
  • Tiglio

Questi rimedi naturali sono utili anche per contrastare i sintomi “atipici” come nel caso del reflusso laringo-faringeo.

Non poteva mancare lo zenzero, molto efficace come antinausea e per favorire la funzione digestiva. Si può assumere come tisana digestiva, utile in caso di reflusso associato a pesantezza di stomaco, bruciore e nausea. 

Altri rimedi naturali che migliorano la digestione sono: 

Si possono assumere, anche insieme allo zenzero, in tisana. Infine, anche la liquirizia, meglio se consumata in bastoncini, può aiutare a ridurre i sintomi a carico dello stomaco grazie alle sue proprietà favorenti il sistema digerente.

In ogni caso prima di assumere qualunque tipo di rimedio per contrastare il reflusso gastrico, è buona norma chiedere informazioni al medico o al farmacista.